Sore Throat Remedies: गले की खराश से पाना चाहते हैं जल्दी राहत तो अपनाएं ये घरेलू उपाय

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Sore Throat Remedies: गले की खराश से पाना चाहते हैं जल्दी राहत तो अपनाएं ये घरेलू उपायRemedies For Sore Throat:  बरसात के मौसम में फ्लू सर्दी-जुकाम के अलावा, गले की खराश अक्सर परेशान करती है. सबसे पहले तो आपके लिए ये जानना जरूरी है कि आखिर गले में खराश क्यों और किस कारण से होती है. आपको बता दें कि गले में खराश (Sore Throat) होने का एक कारण अधिक ठंडी और खट्टी चीजों का सेवन और संक्रमण भी हो सकता है. ज्यादातर मामलों में गले की खराश वायरस के कारण होती है लेकिन, कभी-कभी बैक्टीरिया भी इसकी वजह बन सकता है. स्ट्रेप्टोकोकस बैक्टीरिया से होने वाला स्ट्रेप थ्रोट ज्यादा खतरनाक होता है. स्ट्रेप्टोकोकस बैक्टीरिया इंफेक्शन से तेज बुखार भी आ सकता है. वायरल थ्रोट इंफेकशन की तुलना में स्ट्रेप थ्रोट इंफेक्शन ज्यादा परेशानी में डाल सकता है. अगर आप भी इस मौसम में गले की खराश और संक्रमण से बचाना चाहते हैं तो आप कुछ कारगर घरेलू उपायों को अपना सकते हैं. तो चलिए जानते हैं उन उपायों के बारें. गले की खराश को दूर करने के घरेलू उपाय- (Home Remedies To Relieve Sore Throat)1. तुलसी का काढ़ा-बरसात के मौसम में तुलसी के काढ़े का सेवन सेहत के लिए बेहद गुणकारी माना जाता है. तुलसी को आयुर्वेद में बहुत ही फायदेमंद माना जाता है. तुलसी की चाय या काढ़े के सेवन से वायरल संक्रमण को दूर, सर्दी-खांसी और गले की खराश में आराम मिल सकता है.ये भी पढ़ें- मॉनसून में बालों को इन 5 समस्याओं से बचाने में मददगार है नारियल तेल, जानें बालों में नारियल तेल लगाने के फायदे 2. नमक वाला पानी-गले की खराश को दूर करने के लिए आप पानी में नमक डालकर गरारे कर सकते हैं. दिन में 3 से बार आप ऐसा कर सकते हैं.3. शहद-गले की खराश को दूर करने में मददगार है शहद. चाय में शहद को डालकर पीने से गले की खराश को दूर करने में मदद मिल सकती है. 4. हल्दी-हल्दी इंफ्लेमेशन कम करने से लेकर गले की खराश, सूजन और सर्दी-जुकाम को भी ठीक करने में मदद कर सकती है. आप हल्दी के पानी या हल्दी की चाय का सेवन कर सकते हैं.  क्या है Gut Health, पाचन को कैसे बनाएं मजबूत, क्यों जरूरी हैं Probiotics| Tips to Improve Gut Health