सर्दियों में औषधि का काम करता है तिल, एक्सपर्ट से जानें सेवन की विधि

सर्दियों में औषधि का काम करता है तिल, एक्सपर्ट से जानें सेवन की विधिBenefits of Sesame: ठंड के समय तिल का सेवन करना शरीर के लिए फायदेमंद है. तिल में फाइबर पाया जाता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत करने के साथ शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है. तिल में मौजूद कैल्शियम हड्डियों को मजबूत करता है और शरीर दर्द से मुक्ति दिलाता है. वहीं तिल का सेवन आयुर्वेदिक चिकित्सक से परामर्श लेकर ही करनी चाहिए.