बोर्ड एक्जाम के दौरान तनाव से ऐसे पाएं मुक्ति, स्मरण शक्ति हो जाएगी मजबूत

बोर्ड एक्जाम के दौरान तनाव से ऐसे पाएं मुक्ति, स्मरण शक्ति हो जाएगी मजबूतBoard Exam Health Tips: बोर्ड परीक्षा के दौरान छात्र-छात्राएं अक्सर तनाव आ जाते हैं. तनाव को दूर करने के कई तरीके हैं. आयुर्वेद चिकित्सक डॉ. नागेंद्र शर्मा के मुताबिक छात्र-छात्राओं को एकाग्रता बरकरार रखने के लिए योग का सहारा लेना चाहिए. इससे स्मरण शक्ति भी बढ़ती है. देर रात तक पढ़ाई करना कतई सही नहीं है. स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मन का वास होता है, इसलिए सेहत का ध्यान रखना उतना ही जरूरी है, जितना कि परीक्षा की तैयारी करना है.