खांसी और गले के दर्द से तुरंत राहत दिला सकते हैं ये जादुई नुस्खे, आजमाकर देखें कमाल
खांसी और गले के दर्द से तुरंत राहत दिला सकते हैं ये जादुई नुस्खे, आजमाकर देखें कमालGale Me Dard Ke Gharelu Upay: आजकल बदलते मौसम के चलते सर्दी, खांसी और गले में दर्द की दिक्कतें आम हैं. बहुत से लोग गले में सूजन (खांसी, सर्दी, वायरल) से जूझ रहे हैं. हालांकि यह समस्या किसी को भी हो सकती है, लेकिन कई लोगों की इम्यूनिटी कमजोर होने की वजह से वे जल्दी इन आम स्वास्थ्य समस्याओं की चपेट में आते हैं. यह आमतौर पर वायरल संक्रमण, एलर्जी या पर्यावरणीय कारकों के कारण होता है. हालांकि कुछ घरेलू नुस्खे हैं जिन्हें अपनाकर तुरंत राहत पाई जा सकती है. अगर आप भी लगातार खांसी, गले में दर्द की दिक्कत झेल रहे हैं, तो यहां कुछ कारगर घरेलू उपाय हैं जो आपके लिए कमाल कर सकते हैं.खांसी और गले के दर्द से राहत पाने के उपाय (Remedies To Get Relief From Cough And Throat Pain)1. शहद और नींबू का मिश्रणशहद और नींबू दोनों में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं. एक चम्मच शहद में एक चम्मच नींबू का रस मिलाकर दिन में दो से तीन बार सेवन करें.2. नमक के पानी से गरारे करेंनमक के पानी से गरारे करने से गले की सूजन कम हो सकती है और खांसी से राहत मिल सकती है. एक गिलास गर्म पानी में आधा चम्मच नमक मिलाकर दिन में कई बार गरारे करें.यह भी पढ़ें: शरीर का सामान्य ब्लड शुगर लेवल कितना होना चाहिए? कब मानते हैं डायबिटीज का संकेत? जानिए3. अदरक की चायअदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं. अदरक की चाय पीने से गले की खराश कम हो सकती है और खांसी से राहत मिल सकती है. एक इंच अदरक को कद्दूकस करके एक कप पानी में उबालें. इसे छानकर शहद मिलाकर पिएं.4. हल्दी वाला दूधहल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं. हल्दी वाला दूध पीने से गले की खराश कम हो सकती है और खांसी से राहत मिल सकती है. एक गिलास गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी पाउडर मिलाकर पिएं.5. स्टीम लेंभाप लेने से गले की सूजन कम हो सकती है और खांसी से राहत मिल सकती है. एक बर्तन में गर्म पानी भरकर उसमें कुछ बूंदें नीलगिरी के तेल की डालें. अपने सिर को तौलिए से ढककर 5-10 मिनट तक भाप लें.यह भी पढ़ें: क्या सोयबीन में दूध से ज्यादा कैल्शियम होता है? जो लोग दूध नहीं पीना चाहते, वे इन चीजों से लें भरपूर कैल्शियम6. रेस्ट करेंवायरल इंफेक्शन से पूरा शरीर पस्त है, तो पर्याप्त आराम करने से आपके शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद मिलेगी. इसलिए जब तक आपको राहत न मिले पर्याप्त आराम करें.7. हाइड्रेटेड रहेंखासी करके गला ड्राई हो जाता है, जिससे गले में दर्द की दिक्कत बढ़ जाती है. खूब पानी पीने से आपके गले को नम रखने और खांसी से राहत दिलाने में मदद मिलेगी. यह भी पढ़ें: गर्म दूध में आधा चम्मच घी मिलाकर पीने से जो होगा आप कभी सोच भी नहीं सकते हैं8. मसालेदार भोजन से बचेंमसालेदार भोजन गले में जलन पैदा कर सकता है और खांसी को बढ़ा सकता है. जब तक आपको राहत न मिले आपको स्पाइसी खाना खाने से बचना चाहिए.Watch Video: क्या है वजन कम करने का सही तरीका, उम्र के हिसाब से कितना होना चाहिए वजन, पद्मश्री डॉक्टर से जानें