रोज पीएं चुकंदर का जूस, कंट्रोल होगा BP, निखरेगी त्वचा, ब्रेन हेल्थ के लिए भी है बेहतर, जानें Beetroot Juice पीने के फायदे

स्वतंत्रता दिवस एवं रक्षाबंध के अवसर पर मंत्री केदार कश्यप का शुभकामना संदेश

रोज पीएं चुकंदर का जूस, कंट्रोल होगा BP, निखरेगी त्वचा, ब्रेन हेल्थ के लिए भी है बेहतर, जानें Beetroot Juice पीने के फायदेBenefits of drinking beetroot juice: चुकंदर, जिसे बीटरूट के नाम से भी जाना जाता है, पोषक तत्वों से भरपूर जड़ वाली सब्जी है. चुकंदर (Chukandar ke fayde) अपने गहरे लाल रंग और स्वाद के लिए जाना जाता है. यह जरूरी विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, जो सेहत के लिए बहुत ही फायदेमंद है. चुकंदर से निकाला गया जूस इन पोषक तत्वों को बरकरार रखता है और स्वास्थ्य लाभ देता है.चुकंदर में विशेष रूप से नाइट्रेट्स की मात्रा अधिक होती है, जिसे शरीर नाइट्रिक ऑक्साइड में बदल देता है, जिससे ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है और ब्लड प्रेशर कम (Control Blood Pressure) होता है. अगर हर दिन एक गिलास चुकंदर का जूस पिया जाए तो सेहत ही नहीं स्किन के लिए भी ये बेहद फायदेमंद है.रोजाना बीटरूट जूस पीने के फायदे (Benefits of drinking beetroot juice daily)ब्लड प्रेशर कम करता हैचुकंदर के रस में नाइट्रेट की मात्रा अधिक होती है, जिसे शरीर नाइट्रिक ऑक्साइड में बदल देता है, यह एक ऐसा यौगिक है जो रक्त वाहिकाओं को शिथिल और चौड़ा करता है. इससे रक्त प्रवाह में सुधार होता है और रक्तचाप कम होता है, जिससे हाई ब्लड प्रेशर और दिल से जुड़ी बीमारियों का जोखिम कम होता है.Also Read: जवान होते बच्चे को पालना है टेढ़ी खीर, अगर मां-बाप बदल लें अपनी ये 8 आदतें, तो बच्चे का सफल होना तय है…ब्रेन फंक्शन को करे बेहतरडायट्री नाइट्रेट से नाइट्रिक ऑक्साइड में वृद्धि ब्रेन में ब्लड फ्लो को बेहतर बनाती है. बढ़ा हुआ ब्रेन ब्लड फ्लो संज्ञानात्मक कार्य का समर्थन करता है, डिमेंशिया के जोखिम को कम करता है और ओवरऑल ब्रेन हेल्थ में सुधार करता है.एंटी इंफ्लेमेटरीचुकंदर के रस में बीटालेन होते हैं, जो मजबूत सूजनरोधी गुणों वाले रंगद्रव्य होते हैं. सूजन को कम करने से गठिया जैसी स्थितियों को प्रबंधित करने में मदद मिलती है और सूजन से जुड़ी पुरानी बीमारियों, जैसे हृदय रोग और कैंसर के जोखिम को कम करता है.डिटॉक्सिफिकेशन में मददगारचुकंदर के रस में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट लीवर के फेज 2 डिटॉक्सीफिकेशन प्रोसेस में मददगार होते हैं. बेहतर डिटॉक्सिफिकेशन लीवर को शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है, जिससे समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है.इम्यूनिटी बनाएं स्ट्रांगचुकंदर के रस में विटामिन सी, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं. ये पोषक तत्व इम्यून सिस्टम को मजबूत करते हैं, जिससे शरीर को संक्रमण से लड़ने और ओवरऑल हेल्थ को बनाए रखने में मदद मिलती है.