सोने से पहले एक कप गर्म पानी में मिलाकर पी लें ये पीली चीज, कमर, पेट की लटकती चर्बी हो जाएगी गायब

स्वतंत्रता दिवस एवं रक्षाबंध के अवसर पर मंत्री केदार कश्यप का शुभकामना संदेश

सोने से पहले एक कप गर्म पानी में मिलाकर पी लें ये पीली चीज, कमर, पेट की लटकती चर्बी हो जाएगी गायबDrink for Weight Loss: पानी पीना सेहत के लिए फायदेमंद होता है. हाइड्रेटेड और एनर्जेटिक रहने के लिए एक दिन में 8-10 गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है. इसी के साथ पानी पीने के कुछ नियमों का भी पालन करना होता है. जैसे सुबह उठने के बाद कितना पानी पीना चाहिए और रात को सोने से पहले भी कितना पानी पीना चाहिए. अमूमन लोग सुबह उठकर गर्म पानी पीना पसंद करते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि रात को सोने  (sone se pahle garam pani peene ke fayde)से पहले गर्म पानी पीने के भी कुछ फायदे होते हैं.वजन कम करने के लिए रात को कैसे पिएं पानी रात को सोने से पहले हल्के गुनगुने पानी में शहद मिलाकर पीने से आपको वेट लॉस में मदद मिल सकती है. ऐसा करने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है और वेट लॉस भी तेजी से होता है. लेकिन आपको एक बात का ख्याल रखना है कि पानी बहुत ज्यादा गरम ना हो. ज्यादा गर्म पानी में शहद मिलाकर पीने से शहद के पोषक तत्व खत्म हो जाते हैं. जिससे इसका सेवन करने से कोई भी फायदा नहीं मिल पाता है. गर्म पानी पीने के फायदेबता दें कि रात को सोने से पहले गर्म पानी का सेवन सिर्फ वजन कम करने मे ही नहीं बल्कि सेहत के लिए और भी तरीकों से फायदेमंद होता है. आइए जानते हैं गर्म पानी का सेवन किन परेशानियों से आपको बचाकर रख सकता है.डाइजेशन बढ़िया होता है. ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है. नींद अच्छी आती है.वेट लॉस होता है.